Hei ihr,
dieses Wochenende war schön.
Für die Psyche.
Nicht für die Waage.
70kg.
Ich könnte heulen.
Ich hoffe das regelt sich bald wieder.
Ich war betrunken, sehr betrunken.
Zu viele Worte haben meine eingerissenen Lippen verlassen.
Was habe ich mir nur dabei gedacht?
Meine Eltern sitzen neben mir, ich kann nicht richtig frei schreiben, ich hoffe ich bekomme morgen eine gute Gelegenheit in der ich euch richtig schreiben kann. :)
xoxo
Montag, 19. Oktober 2015
Donnerstag, 15. Oktober 2015
#10 Normaler Tag
Hei ihr Lieben.
Heute war echt ein komisch normaler Tag. Ich hatte keinerlei Probleme zu essen, habe mich nichtmal gewogen (68,9kg. Aber ich habs nicht realisiert).
Naja ich wiege mich erst wieder am Montag.
Am Montag werde ich eine leichte Kost essen, am Dienstag ebenfalls. Mittwoch auch. Donnerstag werde ich fasten, dann wieder leicht essen.
Das ist mein Plan für die nächsten paar Wochen. Solange bis ich bei 60kg bin. :)
Dann werde ich Kalorien steigern und normal essen und eine Bombe Figur haben.
Naja.
Hm.
Mein Bauch ist so voll.
Heute war echt ein komisch normaler Tag. Ich hatte keinerlei Probleme zu essen, habe mich nichtmal gewogen (68,9kg. Aber ich habs nicht realisiert).
Naja ich wiege mich erst wieder am Montag.
Am Montag werde ich eine leichte Kost essen, am Dienstag ebenfalls. Mittwoch auch. Donnerstag werde ich fasten, dann wieder leicht essen.
Das ist mein Plan für die nächsten paar Wochen. Solange bis ich bei 60kg bin. :)
Dann werde ich Kalorien steigern und normal essen und eine Bombe Figur haben.
Naja.
Hm.
Mein Bauch ist so voll.
Mittwoch, 14. Oktober 2015
#9 (kotzige) Bilder
Hei ihr!
Schaut bitte erst meinen Post von heute morgen an! :)
Leider habe ich heute mein Mittagessen ( 2 Schüsseln Müsli, Dinkelbrezeln (so Knabbergebäck)) teilweise erbrochen. Ich fühle mich schlecht... habe heute wieder soviel gegessen... Morgens Quark mit Müsli und Banane, Mittagessen habe ich schon geschrieben und Abendessen eine Laugenstange mit Walnüssen und Kräuterquark mit Tomaten. Und gerade einen halben Apfel.
Ich bin nicht zufrieden!! Das muss sich wieder ändern - ich brauche feste Mahlzeiten und einen Plan wann ich was esse. Und ich muss es mir aufschreiben. So klappt das.
Also wieder ein Panne-Tag. :(
Habe jetzt ein paar Bilder von mir rausgesucht - heute gemacht mit 68 oder 69kg. Meine Größe.
Schaut bitte erst meinen Post von heute morgen an! :)
Leider habe ich heute mein Mittagessen ( 2 Schüsseln Müsli, Dinkelbrezeln (so Knabbergebäck)) teilweise erbrochen. Ich fühle mich schlecht... habe heute wieder soviel gegessen... Morgens Quark mit Müsli und Banane, Mittagessen habe ich schon geschrieben und Abendessen eine Laugenstange mit Walnüssen und Kräuterquark mit Tomaten. Und gerade einen halben Apfel.
Ich bin nicht zufrieden!! Das muss sich wieder ändern - ich brauche feste Mahlzeiten und einen Plan wann ich was esse. Und ich muss es mir aufschreiben. So klappt das.
Also wieder ein Panne-Tag. :(
Habe jetzt ein paar Bilder von mir rausgesucht - heute gemacht mit 68 oder 69kg. Meine Größe.
Ich weiß es sieht nicht so schön aus.. Ich hoffe das ich zum Ende des Jahres ein tolles Vergleichsbild machen kann. :)
xoxo Ann
#8 Waagenangst
Hei ihr Lieben,
es würde besser passen wenn ich den Blog umgestalte. Nicht so fröhlich bunt kotz fröhlich. Aber ich will ja eig Lebensfreude vertreuen, Gesundheit. Naja.. Das war Plan A
Aber ich schreibe ja eher über meinen Kopf und das was darin vorgeht: Und das ich ja meistens nicht so toll...
Soll ich meinen Blog etwas entblässen?
Ich habe seit Montag nur 4h Schule pro Tag, also so gut wie keine Schule. Freut mich voll: Ein Druck weniger. Dabei hab ich morgen wieder voll lange.. :(
Und ich habe Angst vor der Waage ich wollte mich wiegen hab aber nichtmal geschafft das Scheißteil anzufassen. Ich hab gestern noch total viele Nüsse in mich gefressen (wirklich zu viele!) Ich hab zwar Sport gemacht aber ich habe mich nach dem Aufstehen so gebläht gefühlt. Also eben nicht gewogen. Ich fühl mich komisch.
Warum esse ich nur soviel?
Es schmeckt nichtmal mehr gut nach soviel?
Frust?
Vielleicht.
Stress?
Kann schon sein.
Was ist nur los mit mir warum bin ich so verwirrt (das ich nichtmal mehr die Kommasetztung oder Rechtschreibung beherrsche) ?
!!! Habt ihr Lust das ich mal Bilder hochlade von mir? Also ich habe es mir überlegt, weil ich auch gerne Feedback hätte... hmmm
xoxo Ann
es würde besser passen wenn ich den Blog umgestalte. Nicht so fröhlich bunt kotz fröhlich. Aber ich will ja eig Lebensfreude vertreuen, Gesundheit. Naja.. Das war Plan A
Aber ich schreibe ja eher über meinen Kopf und das was darin vorgeht: Und das ich ja meistens nicht so toll...
Soll ich meinen Blog etwas entblässen?
Ich habe seit Montag nur 4h Schule pro Tag, also so gut wie keine Schule. Freut mich voll: Ein Druck weniger. Dabei hab ich morgen wieder voll lange.. :(
Und ich habe Angst vor der Waage ich wollte mich wiegen hab aber nichtmal geschafft das Scheißteil anzufassen. Ich hab gestern noch total viele Nüsse in mich gefressen (wirklich zu viele!) Ich hab zwar Sport gemacht aber ich habe mich nach dem Aufstehen so gebläht gefühlt. Also eben nicht gewogen. Ich fühl mich komisch.
Warum esse ich nur soviel?
Es schmeckt nichtmal mehr gut nach soviel?
Frust?
Vielleicht.
Stress?
Kann schon sein.
Was ist nur los mit mir warum bin ich so verwirrt (das ich nichtmal mehr die Kommasetztung oder Rechtschreibung beherrsche) ?
!!! Habt ihr Lust das ich mal Bilder hochlade von mir? Also ich habe es mir überlegt, weil ich auch gerne Feedback hätte... hmmm
xoxo Ann
Dienstag, 13. Oktober 2015
#7 Alte Gedanken
Die Gedanken kommen zurück, mit einem Schlag. Ich sitze in der Küche auf dem boden, sehe die fallenden Blätter, den Nebel draussen. Das Flashback kommt und holt mich ein. Mein verzweifelter Blick, als er mich mitzieht, meine Aussage das ich nicht mehr mit ihm zusammensein will. Sein eiserner Griff um meinen dünnen Arm. Der heiße Atem der meinen halb verhungerten Körper anfrostet. Mein zögern mitzugehen, meine eingefrorene Stimme und die bunten Blätter auf dem Boden.
Seine stetigen Schritte in Richtung Wald, in Richtug "geheimer Ort". Den Ort gab es nur für uns, für uns in den Zeiten in denen ich sein Gesicht noch nicht kannte, In den Frühlingsmonaten. Er zerrt mich hinterher. Ich will schreien. Aber ich schweige. Zelt. Wald. Regen. Es Regnet. Ein Zelt. Er hält mich fest.
Ich falle auf dem Küchenboden und zittere, spüre seine Finger an meinem Arm. Halte den Atem an, und ein stechender Schmerz im Unterleib. Das Flashback kommt wieder.
Mein entblösster, von Achnitten übersähter Körper auf dem nassen Zeltboden, meine kaputte Strumpfhose. Ein heißer Körper über mir. Ein lebloser, weiblicher untendrunter. Ein Bewusstsein das nicht mehr darin wohnt. Ich fühle mich tot. Er keucht über mir, schwitzt. Der Regen tropft mir ins Gesicht. Ich will schreien. Laut, um Hilfe. Gezwungen, ich will fliehen, ich will rennen. Gebt mir meine Gefühle wieder. Er hat mich umgebracht.
Ich will ihn beißen, das er mich lässt. Aber mein Bewusstsein schwindet... an einen Ort wo ich noch klein war. Ein kleines Kind springt über eine Blumenwiese. Tränen quellen durch meine zusammengekniffenen Lider, tropfen auf den Boden, vermengen sich mit dem Regen und dem Blut meiner aufgeplatzen Schnitte.
Gebt mir das zurück was ich mal war.
Seine stetigen Schritte in Richtung Wald, in Richtug "geheimer Ort". Den Ort gab es nur für uns, für uns in den Zeiten in denen ich sein Gesicht noch nicht kannte, In den Frühlingsmonaten. Er zerrt mich hinterher. Ich will schreien. Aber ich schweige. Zelt. Wald. Regen. Es Regnet. Ein Zelt. Er hält mich fest.
Ich falle auf dem Küchenboden und zittere, spüre seine Finger an meinem Arm. Halte den Atem an, und ein stechender Schmerz im Unterleib. Das Flashback kommt wieder.
Mein entblösster, von Achnitten übersähter Körper auf dem nassen Zeltboden, meine kaputte Strumpfhose. Ein heißer Körper über mir. Ein lebloser, weiblicher untendrunter. Ein Bewusstsein das nicht mehr darin wohnt. Ich fühle mich tot. Er keucht über mir, schwitzt. Der Regen tropft mir ins Gesicht. Ich will schreien. Laut, um Hilfe. Gezwungen, ich will fliehen, ich will rennen. Gebt mir meine Gefühle wieder. Er hat mich umgebracht.
Ich will ihn beißen, das er mich lässt. Aber mein Bewusstsein schwindet... an einen Ort wo ich noch klein war. Ein kleines Kind springt über eine Blumenwiese. Tränen quellen durch meine zusammengekniffenen Lider, tropfen auf den Boden, vermengen sich mit dem Regen und dem Blut meiner aufgeplatzen Schnitte.
Gebt mir das zurück was ich mal war.
Dienstag, 6. Oktober 2015
#6 Schleppend voran
Hei ihr,
nun sind ja schon wieder viele Tage vergangen seit ich mich gemeldet habe.. Naja..
Es gibt echt nicht viel zu sagen, ich hatte eine sehr depressive Phase letzte Woche (habe mich nicht geschnitten! Zum Glück ich denke ich hätte es bereut.) und habe mir den Oberschenkel zerkratzt. Nichtsdestotrotz habe ich versucht mein bestes zu geben und jeden Tag aufgeschrieben was ich gegessen habe. Mal stieg das Gewicht mal sank es. Ich bin jetzt bei 68,2kg und das ist jetzt seit Juli mein Tiefstes Gewicht. Naja seit Juli halt (habe ja zugenommen in den Ferien..). Ich habe mir ein Buch gemacht in dem ich alles notiere: Ich habe mir ein Diagram gemacht in dem ich alle 2 Wochen mein Gewicht ankreuze, sodass eine Kurve entsteht. Ich hoffe sie sinkt nur (das ist so mein Ziel..).
Hab auch echt viel Sport gemacht in den letzten Wochen und das merke ich auch, meine Ausdauer ist größer und ich fühle mich besser, vorallem straffer!
Habe jetzt seit 2 Tagen keine Süßigkeiten gegessen und schon seit langem kein JunkFood, bin auch echt stolz drauf! Speklatius besiegt haha: Ich kaufe mir nichts Süßes mehr, nurnoch gesunde Sachen.
Ich habe die SWK21 entdeckt: Stoffwechselkur.
Anscheinend besteht diese aus 2 Ladetagen (man soll soviel essen wie man kann), 21 Kurtagen (500-700kcal, nur gesund), 21 Aufbautagen (langsame Näherung an normale Ernährung) und danach eine Phase wo man wieder KHs isst usw.. Man muss aber bestimmte Nährstoffe (iwie ein Hormon, Globuli und sowas) nehmen damit die Muskeln sich nicht abbauen.
Ich denke ich werde das machen, aber das ist schon sehr teuer. Vielleicht finde ich ja Alternativprodukte mit dene das billiger ist.
Ich fühle mich trotzdem nicht wirklich wohl. Vielleicht weil ich grade versuche jeden tag ein bisschen weniger zu essen und ich dadurch iwie Dauerhunger habe. Scheiß Hunger! Ich muss heute noch Sport machen gehen, ich wollte nichts zu Abend essen, weil ich schon 1200kcal hatte und ich nicht mehr essen will. Wegen Abnemen. Morgen früh wäre ich gen unter 68kg. Hoffentlich klappt das weil nächsten Montag will ich zu 100% unter 68 sein und am besten so 67kg wiegen weil Wiegetag ist. Ich MUSS abnehmen!
xoxo Ann
nun sind ja schon wieder viele Tage vergangen seit ich mich gemeldet habe.. Naja..
Es gibt echt nicht viel zu sagen, ich hatte eine sehr depressive Phase letzte Woche (habe mich nicht geschnitten! Zum Glück ich denke ich hätte es bereut.) und habe mir den Oberschenkel zerkratzt. Nichtsdestotrotz habe ich versucht mein bestes zu geben und jeden Tag aufgeschrieben was ich gegessen habe. Mal stieg das Gewicht mal sank es. Ich bin jetzt bei 68,2kg und das ist jetzt seit Juli mein Tiefstes Gewicht. Naja seit Juli halt (habe ja zugenommen in den Ferien..). Ich habe mir ein Buch gemacht in dem ich alles notiere: Ich habe mir ein Diagram gemacht in dem ich alle 2 Wochen mein Gewicht ankreuze, sodass eine Kurve entsteht. Ich hoffe sie sinkt nur (das ist so mein Ziel..).
Hab auch echt viel Sport gemacht in den letzten Wochen und das merke ich auch, meine Ausdauer ist größer und ich fühle mich besser, vorallem straffer!
Habe jetzt seit 2 Tagen keine Süßigkeiten gegessen und schon seit langem kein JunkFood, bin auch echt stolz drauf! Speklatius besiegt haha: Ich kaufe mir nichts Süßes mehr, nurnoch gesunde Sachen.
Ich habe die SWK21 entdeckt: Stoffwechselkur.
Anscheinend besteht diese aus 2 Ladetagen (man soll soviel essen wie man kann), 21 Kurtagen (500-700kcal, nur gesund), 21 Aufbautagen (langsame Näherung an normale Ernährung) und danach eine Phase wo man wieder KHs isst usw.. Man muss aber bestimmte Nährstoffe (iwie ein Hormon, Globuli und sowas) nehmen damit die Muskeln sich nicht abbauen.
Ich denke ich werde das machen, aber das ist schon sehr teuer. Vielleicht finde ich ja Alternativprodukte mit dene das billiger ist.
Ich fühle mich trotzdem nicht wirklich wohl. Vielleicht weil ich grade versuche jeden tag ein bisschen weniger zu essen und ich dadurch iwie Dauerhunger habe. Scheiß Hunger! Ich muss heute noch Sport machen gehen, ich wollte nichts zu Abend essen, weil ich schon 1200kcal hatte und ich nicht mehr essen will. Wegen Abnemen. Morgen früh wäre ich gen unter 68kg. Hoffentlich klappt das weil nächsten Montag will ich zu 100% unter 68 sein und am besten so 67kg wiegen weil Wiegetag ist. Ich MUSS abnehmen!
xoxo Ann
Abonnieren
Kommentare (Atom)